Wat is een gezonde leefstijl?
Wat is een gezonde leefstijl? Regelmaat in je leefpatroonVoor je lichaam is het belangrijk dat er een duidelijke regelmaat in je leefpatroon zit. Eet daarom op vaste tijden en houd je slaapritme zoveel mogelijk intact. Voldoende rust en aandacht voor je lichaam zal je gezonde leefstijl ook ten goede komen.Zuinig met alcohol en stoppen met rokenNaast […]
Benfit voedingsplan
BENFIT 12 weken voedingsplan voor €289,- COMBIDEAL 10 x Personal Training & 12 weken voedingsplan voor €560,- (inclusief 1 x per week zelfstandig sporten)
COMBIDEAL: 10 x Personal Training & 12 weken voedingsplan voor €560,-
Wil je jouw leefstijl een (nieuwe) positieve boost geven en op een verantwoorde & effectieve manier trainen en afvallen?Dan helpen wij je graag! 10 x Personal Training & 12 weken voedingsplan voor €560,-(inclusief 1 x per week zelfstandig sporten)
Word ik dik van brood?
Een veelgestelde vraag die zeer actueel is. Zoals voor alle voeding geldt; wanneer je teveel eet en je lichaam deze energie niet verbruikt kan je gewicht toenemen. Met voeding is het altijd belangrijk dat je “voedt en niet vult”. Dus dat je voeding kiest met veel voedingsstoffen. In brood zitten koolhydraten, eiwitten, heel weinig vet, […]
De invloed van alcohol op je spiermassa
Geniet je weleens van een glas wijn, een biertje of een cocktail? Dat moet kunnen op zijn tijd. Toch is het goed om in je achterhoofd te houden wat voor invloed alcohol heeft op ons lichaam. Hier lees je meer.1. Eiwitsynthese en herstel:Alcohol kan de eiwitsynthese in het lichaam beïnvloeden, wat van invloed kan zijn […]
