De Core Workout t is een zeer complete en gevarieerde groepsles op goede beats waarbij gebruikt wordt gemaakt van een XCO-trainer. De XCO-trainer is een buis met daarin grit. Wanneer je de buis van links naar rechts of boven naar beneden schudt, komt het grit daar met vertraging achteraan. Elke beweging geeft hierdoor een extra belasting, wat door de ontwikkelaars ‘Reactive Impact’ wordt genoemd.Met de XCO train je je conditie, spieren en verbrand je flink wat calorieën. Door de ‘Reactive Impact’ van de buis worden spier- en bindweefselstructuren extra belast en verstevigt.
