COMBIDEAL: 10 x Personal Training & 12 weken voedingsplan voor €575,-
Wil je jouw leefstijl een (nieuwe) positieve boost geven en op een verantwoorde & effectieve manier trainen en afvallen?Dan helpen wij je graag! 10 x Personal Training & 12 weken voedingsplan voor €575,-(inclusief 1 x per week zelfstandig sporten)
“Honger heb je, maar hoort erbij als je er goed uit wilt zien in bikini”
Zomaar een zin uit een populair dieetboek. En als je dit leest vraag je jezelf af of we dan echt niet leren van al die jaren van -crash-diëten die uiteindelijk niet blijken te werken. Diëten waarbij je naar een feestje op zaterdagavond je eigen maaltijd, meeneemt in tupperwarebakjes. En waarbij gesteld wordt dat honger hebben […]
‘Van sporten word je gelukkiger en wij kunnen je uitleggen waarom’.
Dat sporten vele fysieke voordelen biedt weten de meeste mensen wel, maar dat sporten ook wonderen kan doen voor je geestelijk welzijn wordt nog wel eens vergeten. Toch kennen we allemaal dat gelukzalige gevoel wat je kunt hebben tijdens of na het sporten. Dit gelukzalige gevoel is te verklaren vanuit het feit dat je lichaam […]
Wat is een gezonde leefstijl?
Wat is een gezonde leefstijl? Regelmaat in je leefpatroonVoor je lichaam is het belangrijk dat er een duidelijke regelmaat in je leefpatroon zit. Eet daarom op vaste tijden en houd je slaapritme zoveel mogelijk intact. Voldoende rust en aandacht voor je lichaam zal je gezonde leefstijl ook ten goede komen.Zuinig met alcohol en stoppen met rokenNaast […]
Benfit voedingsplan
BENFIT 12 weken voedingsplan voor €289,- COMBIDEAL 10 x Personal Training & 12 weken voedingsplan voor €560,- (inclusief 1 x per week zelfstandig sporten)
Word ik dik van brood?
Een veelgestelde vraag die zeer actueel is. Zoals voor alle voeding geldt; wanneer je teveel eet en je lichaam deze energie niet verbruikt kan je gewicht toenemen. Met voeding is het altijd belangrijk dat je “voedt en niet vult”. Dus dat je voeding kiest met veel voedingsstoffen. In brood zitten koolhydraten, eiwitten, heel weinig vet, […]
De invloed van alcohol op je spiermassa
Geniet je weleens van een glas wijn, een biertje of een cocktail? Dat moet kunnen op zijn tijd. Toch is het goed om in je achterhoofd te houden wat voor invloed alcohol heeft op ons lichaam. Hier lees je meer.1. Eiwitsynthese en herstel:Alcohol kan de eiwitsynthese in het lichaam beïnvloeden, wat van invloed kan zijn […]
