Zin in een complete workout waarbij je cardio, kracht en coretraining combineert?
Dan is LES MILLS TONE echt iets voor jou. In deze energieke full-body workout train je je hele lichaam en werk je tegelijkertijd aan je conditie, kracht en stabiliteit.
Wat kun je verwachten?
Tijdens LES MILLS TONE wissel je verschillende oefeningen af, zoals squats, lunges en
burpees. Je maakt daarbij gebruik van onder andere weerstandsbanden en
gewichtsschijven. Zo train je zowel je conditie als je spieren en core.
Je werkt onder andere aan:
– een betere conditie
– sterkere spieren en een sterkere core
– balans en coördinatie
– behendigheid en stabiliteit
– een flinke dosis energie!
Of je nu net begint met sporten of al een ervaren sporter bent: iedereen kan meedoen.
Tijdens de les worden verschillende opties en aanpassingen aangeboden, zodat je op je eigen niveau kunt trainen.
De les duurt 45 min en is een mooie combinatie van effectief trainen én lekker bewegen.