Bodypump is fitness op muziek. Iedere spiergroep heeft zijn eigen nummer en het hele lichaam wordt dan ook getraind. De les richt zich door de vele herhalingen op het krachtuithoudingsvermogen. Dit zorgt ervoor dat je spieren verstevigen, je afslankt en dat je je spiermassa behoudt en vergroot. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren maakt het een ideale workout om snel in shape te komen. Door de losse gewichten die je gebruikt, is de les makkelijk aan te passen aan jouw persoonlijke niveau.
- Je spierkracht verbetert zich.
- Je verbetert je (spier-)uithoudingsvermogen.
- Vetmassa wordt omgezet in spiermassa waardoor het basismetabolisme wordt verhoogd
- De krachttraining zorgt voor sterkere botten.
- Bodypump zorgt voor een betere houding, grotere belastbaarheid en het functioneler gebruiken van het lichaam.
