Een 30 minuten durende training waarbij de nadruk ligt op buik, rug, billen en benen. Een doelgerichte en intensieve krachtles waarbij je het uithoudingsvermogen en de kracht van je spieren op de proef stelt. In deze les geen moeilijke pasjes of een ingewikkelde choreografie, maar simpele krachtoefeningen gericht op een sterker lichaam.
- De les is kort en effectief en neemt weinig kostbare tijd in beslag.
- Je kernspieren (buik, billen, rug en benen) worden strakker en sterker.
- Core strength verbetert je kracht, je coördinatie en je balans en maakt bewegingen uit het dagelijks leven makkelijker.
- Sterkere rompspieren zorgen voor minder rugklachten en andere onnodige blessures.
