Naarmate je ouder wordt, neemt je spierkracht, botdichtheid, flexibiliteit en uithoudingsvermogen af. Het is daarom enorm belangrijk om in beweging te zijn én te blijven. Een individueel aangepast beweegprogramma in de fitness of een aangepaste groepsles kan daar aan bijdragen.
Bij Green Health Center bieden wij een gepast beweegprogramma aan dat aansluit op de individuele mogelijkheden en doelstellingen van senioren. Dit kan individueel of in groepsverband. Want wie actief blijft, plukt daarvan de vruchten. Bijvoorbeeld:
- een betere hartfunctie en een gezondere bloedsomloop
- een constantere bloedsuikerspiegel
- gezondere en beter functionerende gewrichten
- beter slaap- en rustritme
- vermindering van osteoporose (bontontkalking) en dus sterkere, gezondere botten.
Overleg gerust met iemand van het greenteam of jij beter individueel kunt sporten of kunt deelnemen aan een les zoals bijvoorbeeld Hiit45, Spinning of FiftyFit.
