“Diplan is een echte aanrader!”

February 9, 2015

leonie van den heuvel

Hallo, ik ben Leonie van den Heuvel. Al enige jaren wist ik van mezelf dat ik teveel woog. Ieder jaar in januari was ik vol goede voornemens om te gaan lijnen en sporten, maar ieder jaar opnieuw begon ik niet. Tot januari 2014. Overgehaald door m’n broer ben ik toen bij Green Health Center binnengestapt. Na een duidelijke uitleg wat Diplan inhield en een intakegesprek, ben ik op 1 februari 2014 begonnen. Ik hoopte toen 10 kilo af te vallen door tien weken lang te eten volgens Diplan en daarbij 2 á 3 keer in de week te sporten. Iedere woensdag had ik een weegen meetmoment en kreeg ik een persoonlijk voedingsschema voor de komende week. Het afvallen met behulp van Diplan viel me 100% mee. Ik wilde absoluut niet afvallen met een dieet met repen en shakes omdat ik wilde leren wat ik met normaal eten wel of niet mocht. Met Diplan eet je gewone alledaagse dingen en kun je het na de tien weken dus ook nog volhouden. In het begin vond ik dat ik heel veel moest eten, iets wat je niet verwacht als je af wilt afvallen. Na 10 weken wees de weegschaal bij mij al 14 kilo lager aan. Mijn streefgewicht werd bijgesteld en ik bleef iedere week wegen, eten volgens Diplan en sporten. In augustus ging ik op vakantie en ik was inmiddels 27,5 kilo afgevallen in 6 maanden. Nu moeten de kilo’s die er af zijn er ook af blijven. Ik eet nog een aantal dagen per week volgens Diplan, maar eet ook af en toe weer eens iets extra’s. Diplan heeft er voor gezorgd dat “de knop om is”. Bij alles wat ik eet denk ik wel na, maar het is niet zo dat ik helemaal geen lekkere dingen meer eet. Als mensen vragen hoe ik het voor elkaar gekregen heb zeg ik: veel bewegen, veel eten maar wel gezond en 6 keer per dag eten (om de 2/3 uur). Diplan is een echte aanrader!