Mijn ervaring met Green Health Center

Mijn ervaring met Green Health Center begint in november 2008.
Na een open hartoperatie in het UMC Utrecht als gevolg van een losgescheurde hartklep mag ik vervolgens de hartrevalidatie in het Goudse ziekenhuis pas verlaten als ik een lidmaatschap kaart van een sportschool kan tonen. Dat was bedoeld als grap, maar ik nam het als een serieuze uitdaging. Je moet weten dat ik dan al meer dan 15 jaar weinig of niets aan sport heb gedaan.
Ik meldde mij bij GHC en werd door verwezen naar Adriëtte. behalve fysiotherapeut ook fitness instructeur. Na uitgelegd te hebben waarom ik me meld laat Adriëtte mij een conditietest doen, met als uitkomst nog steeds een zeer matige conditie. Ik had echt “een flinke jas uitgedaan”. Het doel van mijn training was dan ook snel gevonden, nl. conditie verbetering. Vervolgens maakt Adriëtte voor mij een persoonlijk schema met fitness apparaten, vrije oefeningen en cardio apparaten. Haar persoonlijke begeleiding gedurende de eerste paar trainingen is heel motiverend. Ook legt ze uit dat regelmaat/discipline enorm belangrijk is om mijn doelen te bereiken. Ik startte met driemaal per week te trainen en ik werkte iedere keer braaf mijn schema af. Wat meteen vanaf het begin opviel was de gedrevenheid, de interesse en het enthousiasme van alle GHC medewerkers. Ook al word je niet meer persoonlijk begeleid, dan is er toch voldoende toezicht om je oefeningen correct te blijven uitvoeren. Een belangrijke opmerking is: “een correcte uitvoering gaat boven weerstand/gewicht” Ook je vragen kun je altijd kwijt. Verrassend is dat alle instructeurs de sporters bij naam kennen, het komt allemaal heel persoonlijk en correct over.
Ook word ik al heel snel overgezet op het “Fitlinxx” systeem. Daarop hou ik tot de dag van vandaag mijn trainingen bij. En ik krijg via e-mail regelmatig “feedback” en aanbevelingen van een van de instructeurs om nog meer uit de trainingen te halen. GHC is een van de (zeer) weinige sportscholen die met Fitlinxx werkt
Het behoeft geen betoog dat mijn conditie enorme sprongen voorwaarts heeft gemaakt.
In de jaren daarna heb ik deelgenomen aan meerdere activiteiten zoals Personal Training en Diplan onder deskundige begeleiding (Diplan niet eens zozeer om gewicht te verliezen, maar meer omdat ik inzicht wilde krijgen in gezond en regelmatig eten), en sinds 2 jaar doe ik ABS30 onder leiding van Kim en met een groepje “echte Bodegravers” aan Small Group Training onder leiding van Christa. Elke keer weer een grens opzoeken. En elke keer weer spierpijn. Dat hoort er bij. Voor mij is erg belangrijk dat alle instructeurs gecertificeerd zijn voor de trainingen die ze verzorgen. Het is een garantie voor correcte oefeningen en minder blessures. Alles met als ultiem doel voor mij om “op een prettige manier ouder te worden”. Het enthousiasme is mede door de sterk verbeterde fitheid/conditie alleen maar toegenomen.
Daarnaast wil ik nog een bijkomend positief effect van trainen bij GHC niet onvermeld laten. Ik woonde al heel wat jaren in Bodegraven, maar wist niets van de omgeving, kende maar een paar mensen (met name de directe buren), maar was vooral erg druk met mijn werk. Kortom ik had weinig sociale contacten buiten mijn werk. Ik kon hier gemakkelijk een uur door het dorp lopen, zonder iemand “goeiedag te hoeven wensen”. ik kende immers bijna niemand. Dat kon een probleem worden als ik eenmaal zou besluiten te stoppen met werken. Mijn wereld zou dan wel heel klein worden. Maar….door de trainingen bij GHC en de bijbehorende “(koffie-)pauzes” heb ik heel veel medesporters leren kennen. Het leggen van sociale contacten is heel laagdrempelig en de mensen die je ontmoet zijn heel divers. Iedereen heeft zijn eigen ervaring en kan daarover vertellen. Ik heb dus heel veel contacten gekregen via “mijn sportschool” en vind dit een ware verrijking. Stilletjes over straat gaan is er alleen niet meer bij.
Voor mij betekent GHC een totale verandering van mijn leefstijl en daar beleef ik elke dag veel plezier aan .

Jos Biermans.