TMI / INSANITY CIRCUIT

Thirty minutes insanity
30 minuten knallen! In een half uur het maximale uit jezelf halen op het gebied van uit­houdingsvermogen in combinatie met krachtoefeningen. Het geheim van Insanity zit hem in de maximale intervaltraining.

Eerste Les Gratis
Lesrooster
Les reserveren
Abonnementen

TMI

30 minuten knallen! In een half uur het maximale uit jezelf halen op het gebied van uit­houdingsvermogen in combinatie met krachtoefeningen. Het geheim van Insanity zit hem in de maximale intervaltraining. Het concept is 3 minuten maximaal trai­nen met alleen je eigen lichaam en maar 30 seconden rust. Deze functionele trai­ning op het hoogste niveau resulteert in het verbranden van enorm veel calorieën in een korte periode en het sterker maken van je spieren.
Thirty minutes insanity; voor echte bikkels!

  • De les is kort en effectief en neemt weinig kostbare tijd in beslag.
  • Je leert je grenzen op te zoeken op sportief vlak en je grenzen te verleggen.
  • Enorm hoge calorieverbranding in een korte tijd.
  • Je uithoudingsvermogen wordt snel beter.
  • Je krachtuithoudingsvermogen neemt snel toe.

Insanity Circuit

Net als bij TMI train je 3 minuten en heb je 30 seconden rust. Ook is het een high intensity interval training.

Het verschil met TMI? Je traint hier in een circuit en je draait elke ronde een station door. Wil je een korte training met een hoog resultaat? Dan is dit echt een les voor jou!