TMI / HIIT

Thirty minutes insanity
30 minuten knallen! In een half uur het maximale uit jezelf halen op het gebied van uit­houdingsvermogen in combinatie met krachtoefeningen. Het geheim van Insanity zit hem in de maximale intervaltraining.

Eerste Les Gratis
Lesrooster
Les reserveren
Abonnementen
HIIT
Een korte les met een hoge intensiteit. 30 minuten trainen volgens het principe ‘high intensity interval training’. Dit betekent hard werken met weinig rust en een hoog resultaat zonder dat het je veel tijd kost. De indeling van de les kan per week/blok verschillen.

TMI

30 minuten knallen! In een half uur het maximale uit jezelf halen op het gebied van uit­houdingsvermogen in combinatie met krachtoefeningen. Het geheim van Insanity zit hem in de maximale intervaltraining. Het concept is 3 minuten maximaal trai­nen met alleen je eigen lichaam en maar 30 seconden rust. Deze functionele trai­ning op het hoogste niveau resulteert in het verbranden van enorm veel calorieën in een korte periode en het sterker maken van je spieren.
Thirty minutes insanity; voor echte bikkels!

  • De les is kort en effectief en neemt weinig kostbare tijd in beslag.
  • Je leert je grenzen op te zoeken op sportief vlak en je grenzen te verleggen.
  • Enorm hoge calorieverbranding in een korte tijd.
  • Je uithoudingsvermogen wordt snel beter.
  • Je krachtuithoudingsvermogen neemt snel toe.