RPM (XL) & FREESTYLE CYCLE

RPM en FREESTYLE CYCLE

Indoor cycling op lekkere beats. De manier om aan je uithoudingsvermogen, een sterker onderlichaam en calorieverbranding te werken. Door de high intensity intervaltraining heb je in 45 minuten de perfecte workout gehad om je lichaam fit en gezond te houden. De weerstand van de fiets is verstelbaar. Daarom is deze les geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

RPM XL

Een RPM-les , maar dan net iets langer. In plaats van 9 nummers heeft deze les 11 nummers en moet je de inspanning net wat langer volhouden. De les bevat RPM-muziek van vroeger en nu.

Voordelen RPM, RPM XL en FREESTYLE CYCLE:

• Verbetering van het uithoudingsvermogen.
• Hoge calorieverbranding (wat op den duur kan leiden tot gewichtsvermindering of verlaging van het vetpercentage).
• Verbetering spieruithoudingsvermogen.
• Een sterker en strakker onderlichaam.
• Vergroting van de longcapaciteit (meer en betere zuurstofopname)