RPM en FREESTYLE CYCLE
Indoor cycling op lekkere beats. De manier om aan je uithoudingsvermogen, een sterker onderlichaam en calorieverbranding te werken. Door de high intensity intervaltraining heb je in 45 minuten de perfecte workout gehad om je lichaam fit en gezond te houden. De weerstand van de fiets is verstelbaar. Daarom is deze les geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Hiit Cycle
Een korte les met een hoge intensiteit. 30 minuten fietsen volgens het principe ‘high intensity interval training’. Dit betekent hard werken met weinig rust en een hoog resultaat zonder dat het je veel tijd kost. Soms staat het thema klimmen centraal, soms is het een echte sprintles en soms een combinatie. Saai zal het in ieder geval nooit worden.
Voordelen RPM, FREESTYLE en HIIT CYCLE:
- Verbetering van het uithoudingsvermogen.
- Hoge calorieverbranding (wat op den duur kan leiden tot gewichtsvermindering of verlaging van het vetpercentage).
- Verbetering spieruithoudingsvermogen.
- Een sterker en strakker onderlichaam.
- Vergroting van de longcapaciteit (meer en betere zuurstofopname)
Abonnementen