Spicy workout

Deze les is bedoeld voor mensen die serieus werk willen maken van gewichtsverlies en het fitter maken van hun lichaam.

Eerste Les Gratis
Lesrooster
Les reserveren
Abonnementen

Deze les is bedoeld voor mensen die serieus werk willen maken van gewichtsverlies en het fitter maken van hun lichaam. Het is een toegankelijke, maar zeer intensieve training op meeslepende muziek, waarin je behoorlijk wat calorieën verbrandt. In iedere les maak je gebruik van een step, maar verder is de inhoud elke week net weer anders dan de week daarvoor, maar nooit met moeilijke pasjes of ingewikkelde choreografie. Deze afwisseling houdt de les spannend en zorgt ervoor dat het lichaam iedere week weer op een andere manier geprikkeld wordt.

  • Verbetering van je uithoudingsvermogen.
  • Verbetering van kracht, stabiliteit en coördinatie.
  • Hoge calorieverbranding in de les (tijdens de cardio-onderdelen) en na de les (herstel van de krachtonderdelen).
  • Een sterker en strakker onderlichaam door het werken op de step/een verhoging.