F30

F30 is een laagdrempelige les waarbij we veilig werken aan het verbeteren van kracht en conditie. Via circuittraining en goede begeleiding werken we aan jouw individuele doel. Maar dit doe je niet alleen, want samen sporten is toch veel leuker dan alleen.

Eerste Les Gratis
Lesrooster
Les reserveren
Abonnementen

Wanneer we ouder worden of wanneer we simpelweg te weinig bewegen neemt onze spiermassa helaas af. Voor ondersteuning en stabiliteit van ons beweegapparaat en onze gewrichten is deze spiermassa juist wel heel belangrijk. Ook neemt de botdichtheid naarmate we ouder worden af en worden botten kwetsbaarder. Krachttraining is dus naast conditie­training enorm belangrijk. F30 is een laagdrempelige les waarbij we veilig werken aan het verbeteren van kracht en conditie. Via circuittraining en goede begeleiding werken we aan jouw individuele doel. Maar dit doe je niet alleen, want samen sporten is toch veel leuker dan alleen.

  • Verbetering van kracht, spiermassa en botdichtheid.
  • Verbetering van uithoudingsvermogen.
  • Samen sporten is leuker dan alleen en bevordert de motivatie.
  • Verbetering van dagelijkse beweging, je houding en losse oefeningen door goede begeleiding.